高い状態が続くと多くのリスクが伴う

1 高血圧　(Hypertension）
	高血圧（こうけつあつとは、血圧が正常範囲を超えて高い状態が続くことを言います。。 高血圧自体の自覚症状は何もないことが殆んどですが（頭痛等が続くこともある）、虚血性心疾患、脳卒中、 腎不全などの発症リスクが大きく、生活習慣病のひとつであり、肥満、高脂血症、糖尿病との合併は 「死の四重奏」「syndrome X」「インスリン抵抗性症候群」などと呼ばれます。 　これらは現在メタボリックシンドロームとも言われています。
1-1 高血圧　(Hypertension）の状態とは・・
	下の数値は、「日本高血圧学会」で定めたものです。 (変更になります)
		分　類 収縮期血圧<上> (mmHg)　   拡張期血圧<下> (mmHg)   至適血圧 ＜120 かつ ＜80   正常血圧 ＜130 かつ ＜85 軽 ↓ 重 正常高値血圧 130 - 139 または 85 - 89 �T度(軽症)高血圧 140 - 159 または 90 - 99 �U度(中等症)高血圧 160 - 179 または 100 - 109 �V度(重症）高血圧 ≧180 または ≧110 収縮期高血圧 ≧140 かつ ＜90
	この数値は、「健康診断」や健康指導等でも使われています。 　高年齢になると、どうしても血圧は上昇していきますので、年齢問わず一律同じ基準値では納得がいかない 部分もありますが、現在の基準はこの数値で良悪が判断されます。(2013年現在)
	＜追記　2014年４月＞ 　　現在、この一律の基準の見直しをする動きがあります。年齢や健康状態によっても一律の基準には問題が ありますので、良い動きかと思います。 　　　　（見直し案　正常血圧　上 ＜ 147 ）
1-２ なぜ高血圧になるのか
	高血圧になる原因として、他の病気に由来するケースやホルモン分泌の影響によるケースもありますが （二次性高血圧）、多くの場合、原因が明らかでない複数の環境要因から発病する「本態性高血圧症」と 医師から診断されるケースです。 　血圧を上昇させる環境要因には、例えば、生活習慣によるケースもあります。 ・　塩分(ナトリウム)は血圧を上昇させます。無意識のうちに塩分の取りすぎが血圧を上昇させます。 　　(日本人に多いケース） ・　脂質や糖質の取りすぎで、血液がドロドロの状態が続き、血液の流れが悪くなる事で血圧が高くなる場合も 　　あります。 ・　高年齢になるとと、血管が劣化してくるため（動脈硬化）、血液の流れが悪くなり、血圧が高くなる場合も多い 　　です。 ・　他の環境要因としては、ストレスによるホルモン分泌での血圧上昇があります。 ・　親からの遺伝を受ける場合もあると言われています。 ・　肥満も血圧上昇の原因になります。「肥満と健康・食生活」の項目も参考にして下さい。 　　これらのように、生活環境によっても血圧が上昇しますが、これを「生活習慣病」と言います。
	＜ちょっと詳しく・・＞　高血圧の原因　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　  　血圧とは、心臓から送り出される血液量が示す圧力の事です。血管の抵抗と血液量の関係で決まります。 したがって、生活習慣病の一つとされる高血圧症を予防・改善するには、血管の抵抗性や血液量の低下を図れば良い事になります。(血液の抵抗性が上がる主たる理由は上記に記載したとおりです) 　生体内で、血液を上昇させる生理活性物質としては「レニンーアンジオテンシン系」が良く知られています。 現代の原因不明の高血圧症の大部分は、この血圧昇圧系によるものと考えられています。（診断：本態性高血圧症） 　この血圧昇圧系では、アンジオテンシン�Uが昇圧ペプチド(ﾀﾝﾊﾟｸ)と呼ばれ、血管に対し、直接的に(レセプターを介しますが)血管平滑筋を収縮させ、また、腎でのナトリウム貯蔵を促進させ、血圧を上昇させます。 つまり、この　アンジオテンシン�Uの制御が、高血圧予防・改善をはかる上で重要な因子となります。 　特に、アンジオテンシン�Uの産出に直接関わる アンジオテンシン�T変換酵素(ACE)　の活性を抑える事は 重要な改善・治療策であり、アンジオテンシン�T変換酵素(ACE)を阻害する薬や食材が注目されます。 現在の所、アンジオテンシン�T変換酵素(ACE)に対して阻害作用を有する食材は、魚介類でイワシやうなぎ、 エビなど２０種類以上あり、一部の食材を使用した「特定保健用食品(トクホ)」があります。
ﾄｯﾌﾟﾍﾞｰｼﾞ    血圧を下げるための 食事療法とは   栄養素     生活習慣病         ストレス         食材の効能     肥満と健康