10代、20代・・若い時は好きな物を好きなだけ食べたり飲んだりしていても、40代、50代になるにつれて、疲れや体調不良により 健康が気になっていくものです。 高血圧、(高)コレステロール(血症)、そして 肥満、糖尿病、心疾患、腰痛。女性なら 肌荒れ・・・etc さらには
疲れ、体力低下、眼の疲れ・かすみ、体の痛み・・・暴飲暴食をしていたツケが、後々に響いてきます。 |
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今は、健康食品や各種サプリメントが豊富に市場に出回っています。
そして注目されています。果たして、それらの商品は、体にとって良いのでしょうか? 積極的に取ったほうが良いのでしょうか?
・・DHAを取ったら脳が活性化するのか?
・・ビタミン剤を飲んだら疲れが取れるのか? |
人間の体の殆どは、食する食物と水分で作られています。体の組成は食べるものでまかなっているのです。ここでは、食べることで健康を維持するいわゆる「医食同源」の趣旨で、関連する事を紹介していきたいと思います。そして、食べることで痛めつけられていた体の内部が 少しでも良い方向に向かっていくように願っています。
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PS: ここでは「肥満」についての正しい知識を持つ事についても 力を
入れています。ご活用ください。 |
2013年4月 食事と健康 |
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このサイトで記載している内容は、一般的な事柄です。
食品の効能の効き目などは人により個人差があります。
重篤な症状をお抱えの方は、適切な医師に相談をして
下さい。 |
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このサイトは以下の内容で構成されています。 |
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<Part1>
日々の食事が健康維持とどれだけ関与しているか確認します。 |
野菜や魚・肉・・それぞれの効果
(別ウィンドウ) |
<Part2>
野菜・魚介類・肉や飲料など、それぞれの食材が健康にどれだけ関与しているか確認します。 |
健康と肥満について詳しく検証
肥満予防健康管理士として記載しています。 |
<Part3>
肥満防止は、生活習慣病予防の一歩です。食事だけではなく運動と合わせて、肥満にならないような体の維持を考えます。 |
機能性食品など健康商品に関する正しい知識と検証
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<Part4>
健康志向の現代、機能性食品などの健康食品が多く出回っています。正しい知識を持って、適切な健康食品を取りませんか? |
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