ストレスから来る病気・・ 改善するには・・

８−１ ストレス（stress 生体のバランスの崩れ）・・・ある意味一番難しい病気です。
	仕事や、家庭、不安、から受けるストレス・・
	「病は気から・・」昔の人は、的確な表現を言ったものです。  合併症がない原因の不明な高血圧症、ピロリ菌が原因以外の胃潰瘍、脂質異常症(ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ)、 代謝異常、睡眠障害、うつ病・・など 現在病であり、原因不明の病の多くが、原因を突き詰めていくと、ストレスが原因というケースが 見受けられます。これらの人は、ストレスを受けた原因を取り除くことで、症状が改善する場合が あります。不安や原因要素を取り除いたら血圧が下がった人、寝られるようになった人、 筆者でさえ、急に高くなっていた 総コレステロール値が２７０→１７０mg/dl　に下がりました。
	ただ、ストレスによる病気を治すことは厄介です。 食生活や運動で、ある程度は改善するのですが、根本的にはストレスを受けている原因を取り除かないと 改善しません。例えば、うつ病でも薬を飲んでいると多少は改善しますが、根本的な改善にはなりません。
	ストレスを取り除くには、「考え方を変える。（プラス思考で発想をする）」。これしか無いと思います。
	宗教じみた事を言えば、今、自分が置かれている環境は、「自分の運命・宿命だと思いなさい」ということ です。 会社で上司から辛くあたられる、先がないという事が原因なら、「別の仕事をしなさいと言うお告げだ」と 思いましょう。 会社の経営がうまく行かない不安があれば、「神様が発想の転換をしなさい」と言っているのです・・ なんて、馬鹿みたいと思うかもしれませんが、ストレスが原因で病気になっている以上、 「現状からの脱出」が最も良い薬だと思います。
	といえども、このサイトは、「食事と健康」がテーマですから、食事からもストレスが減るように考えて 行かなければなりません。