| 食事の採り方も、十分注意が必要です。 どのような食べ方を行うかで、体に対する栄養分・効能が変わってくるからです。幾つかの栄養素が合わさって初めて効果が出る場合があります。サプリメントだけ取ることには、効果が低い可能性があるのも、栄養素が単体では効き目が薄い可能性があるからです。 食事の最初に採るか、食事の後半に採るかも重要な場合があります。腸に良いという善玉菌も、胃がからっぽである状態で採ると、腸に行き着く前に胃の酸で死んでしまいます。他の食物と一緒に採る必要があるのです。 食事の採り方は重要です。 |
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| 今後も加筆していきます。 | ||||||||
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