北の大地からの恵みを・・・
食と健康の特集
ダイエット (肥満防止) 高血圧 コレステロール 糖尿病・循環器 胃痛(消化器) (癒し)(口臭・不眠解消)
肌荒れ・皮膚 　　（美容） 冷え性・便秘 微熱・更年期 など 腰痛・その他 知力・記憶力
糖尿病・循環器    黒豆特集 薬膳  
 ●肌荒れ・美容  
肌荒れには保湿効果のあるものを・・  
ビタミン類   ビタミンC メラニン色素の生成・沈着を阻害。コラーゲンの合成促進 野菜
果物 イチゴ
ハーブ・
葉等
 ビタミンE 体内の酸化を防ぐ。
肌の潤いを保つ。		 野菜
果物 うめ、マンゴー
ビタミンＡ
（β-カロチン）		 皮膚病や肌荒れ 野菜 ニンジン
 ビタミンＢ    魚介類  うなぎ
タンパク質
アミノ酸		 コラーゲン  肌のハリと弾力を保つ 肉類  豚足、鶏の皮
 
   
   
 ●　期間限定　マンゴー
　マンゴーにはビタミンＡ、βカロテン、ビタミンＣなど、肌に良い成分が多く含まれています。
 お勧め度  ★★★★☆ 効果期待  ★★★★☆ 効能  肌荒れ防止
   
 ●黒豆
 
　
 お勧め度  ★★★★☆ 効果期待  ★★★★☆ 効能  
   
●　美容米
  
　
 お勧め度  ★★★☆☆ 効果期待  ★★★☆☆ 効能  
   
 
 
 
 
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